Yogena, Södermalm Iyengaryoga Studio

Yogena, im lebhaften Stockholmer Stadtteil Södermalm gelegen, bietet eine ruhige Auszeit in der disziplinierten und zugleich regenerierenden Welt des Iyengar-Yoga. Als eine Form des Hatha-Yoga legt Iyengar-Yoga bei jeder Haltung Wert auf präzise anatomische Ausrichtung und achtsame Wahrnehmung. Diese Methode zielt nicht nur darauf ab, Muskeln zu stärken und zu dehnen, sondern auch eine meditative Bewegungspraxis zu fördern, die sowohl das geistige als auch das körperliche Wohlbefinden steigert.

Das Studio in der Doktor Abelins Gata 3 ist auf unterschiedliche Erfahrungsstufen ausgelegt: Anfänger sind in Einführungskursen willkommen, während Fortgeschrittene die Möglichkeit erhalten, ihre Praxis zu vertiefen. Der Iyengar-Yoga-Stil bei Yogena bezieht auf besondere Weise Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen ein. So können Übende die Haltungen korrekt und sicher einnehmen, schrittweise Fortschritte machen und sich intensiver auf ihre Praxis einlassen.

Yogena ist für seinen sehr detaillierten Unterrichtsstil bekannt. Die Lehrkräfte legen großen Wert auf eine korrekte Körperhaltung und Ausrichtung und bieten Korrekturen sowie individuelle Anleitung, um den Nutzen jeder Einheit zu maximieren. Ob im Gruppenkurs oder in Einzelsitzungen – die Übenden erhalten persönliche Aufmerksamkeit, die ihre Selbsterkenntnis und körperliche Veränderung unterstützt.

Neben regelmäßigen Kursen erweitert Yogena sein Angebot durch Retreats und Workshops, die intensive Erlebnisse bieten und Yoga mit kulturellen Entdeckungen und Naturerkundungen verbinden. Yoga-Begeisterte können Reiseziele wie Marokko und die französischen Pyrenäen erkunden und dabei umfassende Yoga-Einheiten vor atemberaubender Kulisse besuchen. Diese Retreats betonen ganzheitliches Wohlbefinden und verbinden Yoga mit Aktivitäten wie Wandern in einer von Natur aus friedvollen Umgebung.

Der Kursplan des Studios ist vielseitig und kommt unterschiedlichen Zeitplänen entgegen: Die Kurse finden die ganze Woche über sowohl online als auch vor Ort statt. Von Schwangerschaftsyoga bis hin zu Kursen, die speziell für Sportler entwickelt wurden, bietet Yogena ein maßgeschneidertes Yoga-Erlebnis, das auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner vielfältigen Kundschaft abgestimmt ist. Eine unterstützende Gemeinschaftsatmosphäre entsteht durch regelmäßige Workshops mit internationalen Lehrkräften, die neue Einblicke und Perspektiven vermitteln und so die lokale Praxis bereichern.