Highlights
- Varva ner i en vacker och fullständig nedsänkning i naturen
- Hitta ditt sätt att använda sinnena som en inkörsport för att återknyta kontakten med naturen och dig själv
- Bada i frisk luft och jorda dig i den svenska skogen
- Njut av en lugn teceremoni med något gott och reflektera tillsammans
- Slappna av och njut av den svenska naturens djurliv
Description
När var sista gången du verkligen lyssnade på en fågel, fann tröst under ett träd eller kände den mjuka mossan mot din hud? Koppla av och föryngra dig i skogens gröna omfamning genom den japanska konsten Shinrin-Yoku med Helena, certifierad skogsterapiguide.
Vi träffas vid Thielska Galleriets busshållplats och njuter av en långsam, medveten promenad bland gamla ekar och barrskog där du guidas till att engagera alla dina sinnen i samband med naturen. Vi vandrar utanför den upptrampade stigen, genom blåbärsris, granar och över massiva stenar, och kanske stannar till för att vila mot en trädstam. Genom en serie noggrant utformade sinnesinbjudningar, skräddarsydda efter natur, väder och årstid, kommer du att upptäcka ett sätt att låta skogen förändra din uppfattning om rum och tid och främja en känsla av enhet med allt levande. Vandringen avslutas med en festlig teceremoni i skogen med te bryggt på lokala örter.
Shinrin-Yoku, som översätts till 'att ta in skogens atmosfär', är en japanskinspirerad hälsopraktik som vetenskapligt har visat sig sänka blodtrycket, minska stress, stärka immunförsvaret och förbättra det allmänna välbefinnandet och kreativiteten.
Mötesplats: Thielska Galleriet busshållplats
Du behöver varma kläder efter väder och bekväma skor.
Din guide, Helena, kommer från Stockholm och är certifierad skogsterapiguide, biolog och auktoriserad turistguide i Stockholm med 6 års erfarenhet av skogsterapiguide.
Includes
En guidad promenad med skogsterapi/skogsbad/Shinrin-yoku
Teceremoni med lokalt skördade örter och fika
Sittkuddar
Important Information
- Bär varmare kläder eller ta med ett extra lager eftersom kroppen tenderar att bli kall när du slappnar av och saktar ner
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
